나는 일상 공부중..

안녕하세요~👋박나래 유튜브 채널 ‘나래식’ 에서 다이어트에좋은 음료로 CCA 주스가 나왔는데요~너무 맛있어 보이는데 다이어트에도 좋다고 해서오늘은 이 주스에 대해 공부해 봤습니다~~CCA 주스는 양배추(Cabbage), 당근(Carrot), 사과(Apple)를 혼합하여 만든 건강 주스입니다.최근 TV 프로그램에서 소개되면서 인기를 끌고 있으며, '까 주스'라는 이름으로도 알려져 있고독소를 제거하여 우리 몸을 건강하게 만들어 줍니다." 양배추의 건강 효능 "▪️100g당 약 30~42kcal로, 저칼로리 식품입니다.▪️약 92%가 수분으로 이루어져 있습니다.▪️100g당 약 4.36g의 탄수화물이 포함되어 있습니다.▪️100g당 약 0.99g의 단백질이 포함되어 있습니다.▪️지방 함량은 매우 낮아 100..

안녕하세요~👋 요즘 배달 알바 하느라 저의 붕붕이 영감님이 뒤늦게 고생이 많은데요~ 힘이 많이 들었는지... 방전이 돼서 갑자기 퍼져버렸습니다~옴짝달싹 못하니 배달 주문이 밀려옵니다~ 거절하다 신경 쓰여 꺼버렸지요~ 근데 창문이 열려있습니다~ 날이 더워 창문을 내리고 앉아있었는데 갑자기 퍼져주셔서 창문도 꼼짝을 안 해요~ 갑자기 비도 오네요... 많이 오네요~~~ 이런... 된장...서둘러 서비스에 전화를 합니다~ 시골은 좋은 게 서비스 기사님이 빨리 도착해요~ㅎ 15분도 안 걸린 서비스 기사님 도착과 영감님 심폐소생술~ 털털 털털.. 다시 힘을 내주십니다~ 기사님께 감사하다고 배꼽 인사드리고 차 안에 들이친 비를 닦는데 해가 뜹니다... 하.. 하... 하... 머피의 법칙은 하나 틀린 게 없어요~ 그..

안녕하세요~👋 건조한 계절이 돌아와 보습에 신경 쓰시는 분들이 많으실 텐데요~ 오늘은 뛰어난 보습력과 피부 보호 기능으로 많은 사랑을 받고 있는 제품을 소개해 드리려고 합니다~건조한 피부와 민감한 피부를 가졌는데 안전하게 쓸 수 있는 걸 찾고 계셨던 분들은 따라오세요~제가 쓰고 있는 세타필 모이스처라이징 크림은 피부에 빠르게 흡수되어 수분도 공급하고 피부를 보호하는 역할을 하고 있는데요~ 특히 겨울철처럼 건조한 날씨에 효과적입니다~겨울철이나 피부가 건조해질 때만 사용할 수 있냐고요~? NO! 세타필 모이스처라이징 크림은 민감한 피부에도 피부 자극이 줄어들고, 피부가 진정되는 효과도 있습니다~ 이래서 민감 피부 NO.1 더마 브랜드인 이유가 있겠죠~?필요한 부위에 적당량을 덜어 부드럽게 마사지하듯 발라주면..

안녕하세요~👋 나는 무엇을 할 때 가장 마음이 안정되는지 생각해 보신 적 있으신가요~?마음의 안식처마음의 안식처는 심리적으로 안정감을 느끼는 공간이나 상태를 의미합니다~ 물리적인 장소일 수도 있고, 특정한 활동이나 사람과의 관계 등 여러 가지가 될 수 있겠지요~ ?저는 숲, 바다 같은 자연환경에서 시간을 보내면아~좋다... 라는 말이 절로 나올 정도로 편안해져 종종 근처라도 다녔는데요~ 요즘은 쿠팡 알바를 시작한 덕분에 차 안에서 은행잎이 노랗게 익어가는 모습, 낙엽이 떨어져 바스락거리며 거리를 굴러다니는 모습을 보며 계절 가는 걸 느껴도 충분히 마음이 편해지더라고요~그런데 이상하게 명상은 못하겠어요~ 더 안 좋은 일만 생각나고.. 꼬리에 꼬리를 무는 스스로의 질문에 스트레스를 많이 받아 명상보다는생각하..

김병만(Kim Byoung-man) 출생: 1975년 7월 29일 전라북도 완주군 화산면 종리 용소마을 국적: 대한민국 본관: 김해 김씨 (金海 金氏) 신체: 159cm[5], 60kg, A형 학력: 삼기국민학교(졸업) 고산중학교(졸업) 고산고등학교(졸업) 백제예술대학교(방송연예과 / 전문학사) 동양대학교(영상학 / 학사) 건국대학교 대학원(건축공학 / 석사) 소속사: skyturtle 병역: 전시근로역(신장 미달) 데뷔: 1996년 연극(나 쫄병 맞아?) 2002년 KBS 17기 공채 개그맨🔻 인스타그램 🔻 https://www.instagram.com/kimbyoungman0729?igsh=cWI3cmQ3OHRxbmJs 김병만은 한국의 유명 개그맨이자 방송인으로, 그의 경력과 활동은 매우 다양합니다...

안녕하세요~👋 오늘이 수능이라 그런지 어제는 빵집 찹쌀떡을 몇 번 싣고 열심히 달렸습니다~ 수능 날인지도 몰랐네요~ 근데 쿠팡 파트너 알바를 시작해본 시점에서 뉴스에서 쿠팡이 나오니 혹시 나 알바비 못 받나..?? 이런 하찮은 생각에 걱정이 돼서 검색을 이리저리해봤습니다~ 살다 살다 쿠팡을 공부하게 될줄이야..ㅎㅎ 쿠팡은 2010년 소셜 커머스 플랫폼으로 시작했습니다. 초기에는 할인 쿠폰과 공동 구매를 통해 소비자들에게 저렴한 가격을 제공하며 인지도를 높고 이 시기에 고객의 신뢰를 얻는 것이 중요했습니다. 2014년 '로켓배송' 을 도입하여,고객이 주문한 상품을 당일 또는 익일에 배송해 고객의 편리함을 극대화하고, 빠른 배송을 원하는 소비자들을 만족시켰습니다. 로켓배송은 쿠팡의 브랜드 이미지와 고객만족도..

송재림 배우가 39세의 나이로 세상을 떠났다는 안타까운 소식이 전해졌습니다. 그의 사망 소식은 2024년 11월 12일에 확인되었으며, 서울 성동구 자택에서 숨진 채 발견되었습니다. 송재림은 2009년 영화 '여배우들'로 데뷔한 이후 여러 드라마와 영화에서 활발히 활동해왔습니다. ▪️출생: 1985년 2월 18일, 서울특별시 관악구 ▪️학력: 광신고등학교 졸업 후 중앙대학교 정보시스템학과 중퇴 ▪️데뷔: 2009년 영화 '여배우들'로 데뷔▪️드라마: '해를 품은 달'(2019), '꽃미남 라면가게'(2011), '감격시대'(2014), '착하지 않은 여자들'(2015), '일단 뜨겁게 청소하라'(2018) ▪️영화: '용의자'(2012), '미친 사랑'(2019), '야차'(2022), '안녕하세요'(2..

최근 북한강에서 발생한 토막 시신 사건은 충격적인 범죄로, 현역 군인이 연루된 것으로 밝혀졌습니다. 이 사건은 2024년 11월 2일 강원도 화천군에서 발생하였으며, 피해자는 30대 여성 군무원입니다.사건 개요▪️발생일: 2024년 11월 2일 ▪️장소: 강원도 화천군 북한강 ▪️피해자: 33세 여성 군무원 ▪️피의자: 38세 남성 중령 (진급 예정) 사건 전개▪️시신 발견: 11월 2일 오후, 북한강에서 사람의 다리로 보이는 시신 일부가 발견되었습니다. 이후 경찰은 추가로 여러 부분의 시신을 발견하였습니다. ▪️체포: 11월 3일, 서울 강남구에서 피의자가 긴급 체포되었으며, 그는 살인 및 사체 손괴, 사체 은닉 혐의를 시인했습니다. 범죄 동기와 수법▪️관계: 피의자와 피해자는 내연관계였던 것으로 확인..

안녕하세요~👋 오늘은 유명인들 사이에서 인기를 끌고 있는 건강 관리 방법인 콜드플런지(cold plunge)에 대해 공부해 보겠습니다~ 콜드플런지는 몸을 섭씨 10도에서 15도 사이의 차가운 물에 몸을 담그는 행위로, 최근에는 유명인들도 이 방법을 활용하여 건강을 관리하는 모습이 보이고 있습니다.콜드플런지의 효과1. 통증 감소: 콜드플런지는 차가운 물에 담그면 신경의 감각이 둔해져 통증이 완화됩니다. 2. 혈액순환 개선: 차가운 물에 들어가면 혈관이 수축하고, 따뜻한 환경으로 돌아가면 혈관이 확장되어 혈액순환이 촉진됩니다. 3. 근육통 진정: 차가운 물은 근육의 염증을 줄이고, 회복 속도를 높이는 데 효과가있어 운동 후 피로 회복을 위해 많은 운동선수들이 콜드플런지를 활용합니다. 4. 스트레스 감소: 차..

오은영: Oh Eun-young 출생: 1965년 9월 9일(59세) 서울특별시 용산구 국적: 대한민국 본관: 해주 오씨 (海州 吳氏) 배우자 유정환, 아들 유승철(1997년생) 학력:신광국민학교(졸업) 신광여자중학교 (졸업) 성심여자고등학교 (졸업) 연세대학교 의과대학(의학, 학사) 연세대학교 대학원 (의학, 석사) 고려대학교 대학원 (의학, 박사) 종교: 개신교 별명: 육아 대통령, 한국의 몬테소리, 으녕 직업: 정신건강의학과 의사, 작가, 유튜버, 방송인오은영 박사는 MBC '심장을 울려라 강연자들'에 강연자로 나서 '세상이 내 뜻대로 되지 않을 때'라는 주제로 강연을 했습니다.내 직업이 의사이고 다른 사람들의 건강을 돌보는 일을 한다. 근데 2008년에 시안부 3개월 암 진단받았다. 하늘이 무너지..