나는 일상 공부중..

유비빔(柳비빔/Yu Bibim) 개명 전 이름: 유인섭[1964~2007] 🔹️아들 이름 개명: 이전 아들 본명은 유태영. 19년간 '유태영'이 본명이었으나, 비빔 관련 단어로 개명하기를 원한 아버지와 "개명하면 BMW M4 차를 사 준다"는 합의를 본 뒤 '유융합'으로 개명했다고 한다.​ 출생: 1964년 9월 5일[2] (60세) 전라북도 전주시(現 전북특별자치도 전주시) 국적: 대한민국 거주지: 전북특별자치도 전주시 덕진구 덕진동 종교: 비빔교[본인주장] 직업: 요식업자 차량: 메르세데스-벤츠 S400 W222 현직: 비빔소리 공동대표 ​ 대한민국의 요리사. 자칭 '세계비빔총책임자'로, 비빔밥을 좋아하고 비빔 요리법의 원리에 심취하여 자신의 이름까지 유인섭에서 2007년에 '비빔'으로 개명한 사연이..

우리 모두가 엄청나고 굉장히 좋다는 걸 알고 있는 걷기 운동~ 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소운동이지만 그만큼 쉽게 하지 못하는 그것.. 걷기~~!! 오늘은 걷기에 대해 알아보려고 합니다~~ 시작해 볼까요~~? ✔️ 올바른 걷기 방법▪️적절한 복장: 통기성이 좋은 운동복과 발에 맞는 운동화를 착용해야 합니다. 발의 움직임을 방해하지 않는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. ▪️체력 상태 확인: 1.61km를 걷는 테스트를 통해 자신의 체력 상태를 평가할 수 있습니다. 여성은 13분 40초 이내, 남성은 13분 이내에 완주하는 것이 좋습니다. ▪️올바른 자세: 가슴을 펴고 목과 몸통을 곧게 세우며, 시선은 정면을 바라보는 것이 좋습니다. 발뒤꿈치가 먼저 지면에 닿고, 그 후 발바닥과 발끝이 닿도록 걸어야 합..